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Q 여러분들은 우울할때 어떻게 푸나요?

조회1,575
21.07.04 작성
요즘 취업이 잘 되지않아서 심적으로 너무 힘듭니다. 우울할때는 어떻게 풀어야하나요?
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답변 14
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    그래픽디자이너 / 4년차

    학원다니시면서 같은 계열 프로그램
    메리트있는 분야로 공부해보세요.
    포트폴리오는 틈틈히 만들어두시고요.
    중소기업은 멀티플레이 디자이너를 선호하는 걸 알고
    취업이 안되니 구직 활동 하면서 영상 스킬을 배웠는데
    공백기가 공백기로 생각이 안들더라구요.
    나름 배우는 게 있어서 자존감 지킴이도 됩니다ㅠ
    가만히 있으면 몸도 마음도 뭔가 멈춘 느낌이더라구요.

    21.07.05 수정
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    7년차 / 02학번

    취업이 안되니 돈쓰는것도 부담스럽죠
    우울한데 돈쓰기도 부담스러울땐

    강남한복판을 걸어보세요
    귀에는 이어폰 끼고 볼륨은.....
    옆에소리가 안들릴정도로 크게!!!!
    강남대로를 걸으며 음악은 밝고 경쾌한걸로

    사람들많은 도심을 걸으며 우울함을 떨쳐보세요

    21.07.06 작성 신고
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    9년차

    저 때도 지금도 신입은 안뽑는게 여전한가봅니다.

    우울 할 때 전 그냥 기간을 정하고 밑바닥까지 우울해봤습니다.
    기간을 정하고 잊고 좀 쉬세요
    지나고 나면 다 지나갔을 일입니다.
    스스로를 너무 닥달하지마세요.
    잘하고 계십니다.

    21.07.06 작성 신고
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    2년차

    저도 같은 상황인데 아침 저녁으로 동네 산책하면서 마인드컨트롤하고
    바쁘게 움직이는 사람들 보며 활기를 얻어서 하루하루 생활하고있어요.
    독서도 좋은거같아요:)

    21.07.05 작성 신고
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    그래픽디자이너 / 2년차

    매운거 먹습니다 ~ 힘들면 말씀하세요 떡볶이 사드릴게요

    21.07.05 작성 신고
  • 우울해서 아무것도 하기 싫을테지만 뭐라도 하면서 움직여보세요
    저도 취준때 우울감 무기력감 때문에 하루가 너무 빨리가고 방 밖으로 나가기 싫고 그랬는데
    그래도 운동 꼬박꼬박하고 고우할거 계획세워서 억지로 해보고 했더니 좀 나아지더라고요.
    그러다 취업도 됐고요. 옮기고 싶지만..ㅠ
    분명 원하는 곳 갈 수 있을거에요

    21.07.05 작성 신고
  • 저도요... 신입은 안뽑네요

    21.07.05 작성 신고
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    웹디자이너 / 2년차

    저도요..1년넘게 쉬는중인데 우울하네요..

    21.07.05 작성 신고
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    영상편집자 / 2년차

    밖에 나가서 산책하고 그러는게 제일 잘 풀리는 거 같아요. 몸이 힘들어야 잠도 잘오잖아요. 마음이 힘들니 한 곳에 생각이 집중되서 힘들거에요.
    바깥 공기도 마시고 산책하고 하루 바쁘게 돌아다녀보세요, 운동도 또 도움되더라구요.

    21.07.05 작성 신고
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    광고디자이너 / 10년차

    1년 넘게 쉴 때 걱정이 많았었어요.
    한적한 곳에서 산책하면서 잘 될거라고 마음을 많이 잡았습니다.
    그땐 오늘이 계속 반복될 것 같아서 우울 했는데
    다시 일하고 그만둘까 고민하고 그러고 있습니다ㅎ
    어느날, 불현듯 새로운 싸이클을 찾으실꺼에요.

    그리고 동네도 돌아다녀 보세요.
    다들 목적을 가지고 어디론가 가는 사람들을 보면서
    정체된 날 다시 돌아보곤 했어요.

    21.07.05 작성 신고
  • 저는 제가 10대때 나왔던 가요들을 들어요 그러면 그때는 취업색강이 없었던 시절이였으니까 그때로 잠시 돌아간 기분이 들더라구요!

    21.07.05 작성 신고
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    환경기사 / 8년차

    쇠질 하러 갑니다 월화수목금 루틴 정해놓고 운동하시면 우울할틈이 없습니다. 너무 열심히 하지는 마세요 운동 너무 열심히 하면 노는데 너무 열심히 산것같은 느낌이나서..

    21.07.05 작성 신고
  • 노래를 듣습니다 악기도 배우고 유튜브 봅니다

    21.07.05 작성 신고
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    광고디자이너 / 2년차

    저도요…저도 그게 궁금하네요..

    21.07.05 작성 신고

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