무더운 날씨, 무턱대고 에어콘을 세게 틀었다가는 냉방병에 걸리고 만다.
냉방병으로 부터 내 몸을 지키는 방법에 대해 알아보자.

냉방병이란?
실내온도와 실외온도와의 차이가 심한 경우, 체내의 조절기능에 이상을 초래해 발병된다.

냉방병 증세는 감기와 매우 유사하다.
두통, 콧물, 재채기, 코막힘, 오한 등의 증세가 나타난다.

냉방병을 예방하기 위해서는 실내외 온도차이를 5~6도 이내로 유지하는 것이 좋다.

바깥 온도가 30도라면 실내 온도는 25~26도 정도를 유지하도록 하자.

이 외에도 틈틈이 실내외 공기를 환기시키거나, 맨손 체조를 하는 것도 좋은 방법이다. 

정주희 jjh@

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