(사진=잡코리아 좋은일 연구소 DB)

[미루고 싶은 순간에 필요한 5가지 조언]

① 10분만 더!

일단 10분 동안만 열심히 하자. 그 다음 계속할 지 말 지 결정해라.

한 번에 완벽하게 끝내겠다는 결심이 '하기 싫다.'는 마음을 만들기 때문!

② 완벽한 환경은 없다.

완벽한 준비? 충분한 시간? 없다.

공부하려고 앉았다가 방청소를 시작해서는 하루가 끝난 경험이 있지 않은가.

준비가 안되었더라도 해야할 일부터 일단 시작하자.

③ 일을 미루는 내면에 집중해보자.

행동으로 옮겨지지 않을 땐 그 상황을 뿌리치지 못하는 이유를 생각해보자. 

비합리적인 사고를 합리적인 사고로 바꾸어라.

④ 일의 리스트를 만들어라.

중요하거나 쉬운 것부터 시작하여 끝난 업무를 지워나가라.

해야 할 일이 줄어들수록 부담이 적어질 것!

⑤ 미룰수록 더 하기 싫어진다.

언젠가는 하고 싶어질 거라는 생각은 버리자. 하기 싫은 건 하기 싫은 거다.

미루면 죄책감만 늘어날 뿐. 하기 싫은 일일수록 최대한 빨리 해버리는 것이 좋다.

잡코리아 좋은일 연구소ㅣ함다외 인턴사원 dwham91@ 

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